ご無沙汰しております。
園田です！
最近巷では流行っている挨拶から始めてみました(^^♪
おはこんばんにちは(笑)
知っている方いらっしゃいますか！？
知っている方はあるYouTubeを見まくっている方ですね(笑)
はい、本題はカイロプラクティック最終回になります。
私事で更新が遅れてしまいましたが、3か月プロジェクトを実施し、第1弾、第2弾と報告させていただきましたが、今回最終回となります。寂しいですね。。3か月あっという間でした( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)
最終回は、「首の可動域」＆「骨盤の歪み、背骨や姿勢の改善」になります！
【首の可動域】
下記の写真のように相当な可動域の違いが判ります。
首の可動域が狭いと普段の生活にも影響が出ますし、テニスにおいては下がりながらのボールの処理、ロブの処理などに変化が現れます。
実際に下がりながらのストローク、ロブの処理（スマッシュ、ハイボレー）がとても楽に追えて体の向きが保ちやすくなり余裕が生まれました！
さらに私生活では左右後のものを見るのに振り返るとき、上のものを取ったり洗濯物干しのときなど楽々できるので、いつもがどれだけ可動域が狭く無理をしていたかが実感できましたΣ(ﾟДﾟ)Σ
私も驚くほど効果覿面ですΣ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟДﾟ)
【骨盤矯正、姿勢改善】
こちらも下記の写真のように首が前に行くことでバランスを取ろうとしているのと、姿勢が悪いので腰を反らないと壁にまっすぐ立てません。。。すぐに前に倒れてしまう。。。
骨盤矯正と姿勢改善のため背骨の曲がりや胸骨（胸の間の部分）の可動域など矯正していただき、壁にスッとどこにも無理な力を入れずに立てました( *´艸｀)
この通り！！！
※黄線がbefore、緑線がafter
姿勢がbeautifulそのちゃん！(笑)
ということで。。。
カイロプラクティックにて佐藤コーチに2週間に1回施術していただき、
3か月プロジェクト！ということで
私の体の不調を改善するため＆テニスのパフォーマンス向上を目標に
実施してまいりました！
